Prodotti naturali per dimagrire: i 6 rimedi erboristici più efficaci

Prodotti naturali per dimagrire: i 6 rimedi erboristici più efficaci

La perdita di peso è una questione che riguarda tantissime persone in tutto il mondo ed è per questo che oggi negozi, farmacie e web pullulano di prodotti più o meno salutari e naturali per raggiungere i nostri obiettivi di dimagrimento.

A molti di noi sarà capitato di acquistare un prodotto per perdere peso e scoprire che alla fine faceva più male che bene, per via di componenti non naturali; per questo motivo, in questo articolo parleremo dei rimedi naturali più efficaci per dimagrire.

Per fare chiarezza tra le diverse tipologie di prodotti erboristici per la perdita di peso, possiamo distinguere 5 categorie di “erbe” davvero utili: i drenanti, i depurativi, i brucia-grassi (o termogenici), gli acceleratori del metabolismo e gli anti-fame.

In questa guida, vedremo i rimedi naturali migliori per ogni categoria, cioè quelli che, affiancati ad una dieta adatta, sono i più sicuri ed efficaci.

Rimedi Erboristici ad effetto dimagrante: tutte le caratteristiche

Generalmente, si pensa che i prodotti naturali abbiano un’azione blanda e non siano realmente efficaci per aiutarci a raggiungere obiettivi di salute, tra cui la perdita di peso. Tuttavia, questa idea diffusa è errata, in quanto i rimedi erboristici di cui parleremo sono stati studiati e hanno principi attivi che influenzano davvero il nostro organismo, con pochi effetti collaterali o addirittura nessuno.

Gli integratori erboristici sono ottenuti da prodotti vegetali, come fiori, piante, erbe, foglie, radici e tuberi, ma è possibile reperire direttamente il prodotto naturale intero nei classici supermercati e consumarli così, oppure inserendoli in ricette e bevande varie.

Come già detto, i prodotti più efficaci si dividono in 5 categorie, le quali hanno in comune un effetto dimagrante, ma agiscono a diversi livelli e con meccanismi differenti. Ad esempio, abbiamo i rimedi che mirano al miglioramento del metabolismo e alla corretta assimilazione dei nutrienti, oppure quelli che si concentrano di più sull’eliminazione delle tossine e dei liquidi in eccesso; infine abbiamo anche quelli che intervengono sul senso di fame e di sazietà.

Prodotti per dimagrire: i drenanti

Innanzitutto, quando si tratta di dimagrire, la prima cosa da fare è eliminare la ritenzione idrica, causa di molti inestetismi, come la cellulite, e di un senso di pesantezza fisica che affliggono soprattutto le donne. Inoltre, l’eliminazione dei liquidi e degli scarti metabolici attraverso la diuresi aiuta l’organismo anche a depurarsi dalle tossine e, quindi, facilitare tutti gli interventi con dieta e integratori che andiamo a fare per perdere peso.

In generale, per una maggiore efficacia di questo tipo di rimedi, si consiglia di assumerli sotto forma di tisane, per massimizzare il loro effetto diuretico sull’organismo.

Tra i rimedi naturali più efficaci che fanno parte della categoria dei drenanti troviamo:

  • Pilosella: si può assumere in tintura madre, ma anche in capsule e tisane ed è un potente diuretico che raddoppia il volume dell’urina e che rappresenta un vero e proprio rimedio per dimagrire, oltre ad avere forti effetti benefici e curativi nei confronti di alcune situazioni come cellulite, ritenzione idrica, edemi e gonfiore di gambe e caviglie.
  • Betulla: si utilizza la sua linfa pura o il suo gemmoderivato ed è un drenante generico che stimola la prodizione di urina e che si usa in generale per stare in forma e perdere peso, ma anche per eliminare ritenzione idrica ed eccesso di peso causati da terapie farmacologiche
  • Caffè verde: sfrutta l’attività di polifenoli, vitamine, teina e caffeina per eliminare i liquidi in eccesso e combattere la cellulite. È controindicato in caso di disordini della tiroide.

Altri rimedi di questo tipo sono: tarassaco, asparago, equiseto, prezzemolo, ortica e verga d’oro.

Prodotti per dimagrire: i depurativi

I rimedi depurativi sono essenziali per il corretto funzionamento della dieta e degli altri integratori che assumiamo per perdere peso, in quanto hanno la funzione di disintossicare il nostro organismo da scorie metaboliche e tossine alimentari o ambientali, aiutando il fegato, l’intestino e i reni nel processo di purificazione. Quando il nostro corpo si libera di queste sostanze nocive, si sgonfia e reagisce più velocemente ed efficacemente a tutti i trattamenti di dimagrimento.

Tra i rimedi più efficaci di questa categoria troviamo: tarassaco, carciofo e cardo mariano. Il modo migliore per assumere questi prodotti è attraverso tisane, infusi e decotti, consumati preferibilmente al mattino.

Prodotti per dimagrire: i brucia grassi

I prodotti di questa categoria hanno una funzione attiva nel processo di dimagrimento, in quanto sono in grado di bruciare i grassi attraverso la termogenesi, cioè un processo metabolico in cui l’attivazione della proteina termogenina stimola l’organismo a produrre calore, usando le riserve di tessuto adiposo.

Tra i migliori rimedi di questa categoria, troviamo:

  • Fucus (alga): contiene elevate concentrazioni di iodio e, per questo, ha una funzione stimolante sulla tiroide, che contribuisce ad accelerare il metabolismo, ottimizzando i processi lipolitici. Questa alga svolge dunque un’attività snellente e disintossicante, oltre ad altri numerosi benefici per l’organismo. Tuttavia, è bene consultare il medico prima di assumerla, se si soffre di disturbi tiroidei.
  • Garcinia Cambogia: la buccia di questo frutto è un potente brucia-grassi, in quanto è in grado di inibire l’assorbimento e l’accumulo del tessuto adiposo, oltre che di ridurre il senso di fame
  • Citrus aurantium: la scorza del frutto acerbo e disseccato di questo arancio amaro contiene una particolare composizione di amine simpaticomimetiche, in grado di diminuire molto il grasso depositato, grazie alla sua azione termogenetica selettiva sui recettori presenti nel tessuto adiposo e nel fegato.

Altri rimedi di questa categoria sono: la capsaicina, la yerba mate e il salix alba.

Prodotti per dimagrire: gli stimolatori del metabolismo

Il metabolismo è l’insieme di tutti i processi biochimici ed energetici che hanno lo scopo di estrarre l’energia contenuta negli alimenti, destinandola alle cellule. Il rallentamento o l’accelerazione del metabolismo sono fondamentali nel processo di dimagrimento, in quanto il corpo brucia più o meno grasso a seconda della velocità di questo processo: un metabolismo veloce rallenta molto l’assimilazione dei nutrienti, che vengono usati per le normali funzioni fisiologiche e non vengono accumulati nel tessuto adiposo.

Tra i prodotti che stimolano il metabolismo, troviamo la già citata alga Fucus e, in generale, vi abbiamo tutti i tipi di alghe, in quanto, presentando una grande quantità di iodio, hanno la capacità di stimolare il funzionamento della tiroide, responsabile della velocità di azione del metabolismo.

Coloro che soffrono di disturbi della tiroide dovrebbero consultare un medico prima di assumere degli acceleranti del metabolismo. Altri rimedi acceleranti del metabolismo sono: la forskolina e i guggulsteroni, ma anche guaranà, matè, ginseng, eleuterococco, cola e tè verde, i quali esercitano un’azione accelerante grazie alla presenza di caffeina.

Prodotti per dimagrire: i “blocca”-fame

Di questa categoria fanno parte tutti i prodotti capaci di diminuire lo stimolo della fame, che dipende dal centro encefalico dell’appetito e che, quindi, vanno ad agire proprio al principio dell’alimentazione.

Questi rimedi non vanno utilizzati in condizioni di normale controllo della fame, ma quando insorge il fenomeno della fame nervosa.

Tra i rimedi che aumentano il senso di sazietà, troviamo:

  • Glicomannano Konjac: è una fibra vegetale estratta dal konjac, che, oltre a ridurre l’assorbimento intestinale di grassi e zuccheri, incentiva il senso di sazietà grazie alla sua capacità di aumentare la massa in transito nel tubo digerente. La stessa funzione la svolgono anche gomma di guar, gomma karaya e agar agar.
  • Garcinia Cambogia: già citata, è un albero che cresce nei climi tropicali e dai cui frutti si ricava una droga utilizzata come preparato blocca-fame. I suoi principi attivi hanno altri numerosi benefici per incentivare la lipolisi, fornire energia, stimolare l’evacuazione e procurare calcio alle ossa.
  • Citrus aurantium: già citato anch’esso, grazie al suo contenuto di sinefrina, ha un effetto anoressizzante.

Altri rimedi di questo tipo sono: fibre in generale, gramigna, tiglio, melissa, karkadè e frutti di bosco.

Il modo migliore per assumere questi prodotti è tramite tisane e infusi, oppure inserendoli nelle ricette culinarie.

In conclusione, i rimedi erboristici davvero efficaci per la perdita di peso esistono e sono facilmente reperibili e inseribili all’interno della nostra dieta quotidiana. Se associati a una corretta alimentazione finalizzata all’eliminazione dei grassi di deposito (vedi ad esempio la dieta chetogenica) e a un buon esercizio fisico, i prodotti naturali possono darci grandi soddisfazioni e forte aiuto, senza effetti collaterali. L’importante è conoscerli e saperli utilizzare al meglio!

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